360常识查询
分享给小伙伴们:

电脑族如何预防干眼症

最后更新:2019-08-21 19:55 阅读:116人

办公室的白领如今真的成了电脑族了,如果上班没有电脑可能什么事情都干不成,无论是与外界的沟通也好,还是编辑文章,打表格、报表,所有的一切都是需要在电脑上完成的,电脑成为白领一族工作最好的帮手,但是,电脑毕竟是一款有辐射的机器,因此,如果会健康使用电脑,那么电脑也可能成为人类健康的杀手。


经常操作电脑的人不仅仅是颈椎和手腕容易出现劳损,还有有一个不可忽视的问题就是容易出现干眼症。干眼症又称为角结膜干燥症,主要是由于眼泪的数量不足或者质量差,导致的眼部干燥的综合病症。严重可以导致角膜上皮的损伤。眼睛是心灵的窗户,同时眼睛的健康也是非常重要的。

那电脑族如何预防干眼病呢?接下来几点要注意,就会让你无论怎样用电脑,都还拥有明眸善睐的眼睛。

一、不要长时间对着电脑。首先尽量减少面对电脑的时间,工作一段时间之后,可以让眼睛离开电脑屏幕,远处眺望一下,或者闭眼睛休息一下,对着电脑一定要讲究高度和角度,尽量让眼睛和电脑之间保持在60厘米上以距离,然后将身体调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,因为这样的角度不仅可以使颈部肌肉放松,而且可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。预防因为射线的刺激引起眼睛干涩。

二、多眨眼睛恢复疲劳。记得晓得时候上课,每节课下课以后,都要做做眼保健操,虽然那个时候不是很认真,也不知道究竟有什么好处,但是老师要求的就做了,现在好像没有人再要求我们做眼保健操了,所以,很多电脑族的白领们的眼睛都不是很好,现在想起来当年的眼保健操还是有一定作用的。不过,没人要求,可以自己要求自己,即使不做眼保健操,但是可以经常做做眨眼的动作,这样对缓解眼睛疲劳也是很有帮助的。一般情况下,大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。当我们感觉眼睛干涩的时候就可以多眨眼几次,这样避免眼中的水分过多的流逝。

三、不要经常用手揉眼睛。因为对着电脑,眼睛经常感觉疲劳和干痒,因此,很习惯的就是用手去揉眼睛,其实,这是个非常不好的习惯,因为双手一直在操作键盘,不可能洗手洗的很及时,因此,手上都会有一些细菌,如果用手揉眼睛,就是增加眼睛感染的机会,一旦眼睛感染了,那问题就更严重了。平时也要注意用眼卫生,保持面颊部的清洁。

预防大于治疗,电脑族只要正确的用眼,一定可以预防干眼症。

本文由 360常识查询 整理编辑,转载请注明出处,原文链接:http://tools.360changshi.com/article_J2Bwn6NPnpN5.html

热门文章
如果觉得 360常识查询 不错,请分享给大家!
360便民查询 全部工具
日常生活: 银行卡号归属地 手机号码归属地 身份证号码验证 人民币存款利率表 下载地址转换 北京时间 大学查询 汽车车标大全 快递查询 国家地区查询 升降旗时间 2019年放假安排 股票行情查询 货币汇率查询 天气预报查询 常用电话号码 河南网通算号器 电费计算器 日期差计算 网速测试 性交姿势大全 邮编查询 国内长途电话区号 家常菜谱大全 数字大写转换 今日油价 个税计算器 国际天气预报 莆田系医院 亲属关系计算 台湾邮编查询 (共31个) 占卜求签: 姓名缘分测试 指纹运势查询 生男生女预测 预测吉凶 称骨算命 黄大仙灵签 六十四卦金钱课 观音灵签 诸葛神算 妈祖天后灵签 关帝灵签 吕祖灵签 车公灵签 王公祖仔灵签 月老灵签 文王神卦 灵棋经 二十八星宿算命 佛祖灵签 月老姻缘签 周公灵签 财神爷灵签 (共22个) 民俗文化: 老黄历 十二生肖属相查询 历史上的今天 万年历 周公解梦大全 歇后语大全 百家姓 民间谚语 二十四节气表 历史朝代表 解密生日 名人名言名句大全 古兰经 基督教圣经 三字经 地母经 佛教辞典 (共17个) 交通出行: 全国各地车牌号查询 车辆违章查询 世界时差查询 机场三字码查询 实时交通路况 地铁线路图 北京车牌限行查询 列车时刻表 火车票代售点 中国电子地图 交通标志 (共11个) 学习应用: 在线输入法 成语大全 科学计算器 圆周率 汉字简体繁体转换 汉字拼音查询 在线编码解码 新华字典 摩尔斯电码 存储换算器 时间换算器 英文名 在线翻译 长度换算器 温度换算器 重量换算器 体积换算器 功率换算器 面积换算器 压力换算器 热量换算器 五笔字根表 区位码查询 笔画数查询 汉字部首查询 郑码编码查询 仓颉编码查询 中文电码查询 四角号码查询 汉语词典 诗词大全 近义词大全 反义词大全 在线组词 英文缩写大全 (共35个) 休闲娱乐: 数字吉凶预测 脑筋急转弯 中华谜语大全 竖排古文 火星文转换 人品计算器 QQ价值评估 QQ在线状态查询 外星体重 外星年龄 在线弹钢琴 愚人节 在线拆字 笑话大全 绕口令大全 (共15个) 站长工具: IP地址查询 密码强度检测 时间戳转换 ASCII码对照表 HTML/JS互转 BASE64加密解密 MD5加密解密 进程查询 谷歌PR查询 搜狗SR查询 网站速度测试 域名证书生成器 二维码生成器 颜色代码表 HTML特殊符号 CSS在线解压缩 JS在线解压缩 在线调试HTML代码 密码生成器 (共19个) 身体健康: 女性安全期自测 预产期自测 体质指数 食物营养成分 民间偏方大全 中草药名方大全 中草药大全 中草药民间验方 酒方大全 粥谱大全 中华本草 中医名词辞典 生星座宝宝 身高计算器 血型与性格 (共15个)