360常识查询
分享给小伙伴们:

如何让自己衰老的慢一些?三类抗衰老食物推荐

最后更新:2019-08-01 14:33 阅读:78人
  人们一直追求长生不老,从古代的皇帝到现代人,但是这些都是美好的愿望,生老病死是自然规律,没有任何一个人可以逃脱。正因为人们希望自己长生不老,才编撰出很多长生不老的神仙,以及很多让人向往的天宫与仙界。但是,人们虽然不能长生不老,但是几百年来人们都在探求如何让自己衰老的慢一点,再慢一点。所以,各种抗衰老的方法都会尝试。很多经济条件好的人,甚至会用一些很极端的手段来控制自己的衰老。
  其实,人一辈子都是靠吃食物长大的,健康是吃出来的,疾病也是吃出来的,同样衰老也是吃出来的。有这样一个说法,人一辈子吃的食物的量是有限的,早吃完就早走晚吃完就晚走。所以,很多在年轻时候应酬很多,经常吃大鱼大肉的朋友,就极易更早的患上心脑血管疾病,他们过早的死亡的可能性就比其他的大一些。
  衰老病不意味着只是容颜的衰老,而是整个组织器官的衰老。人有两个年龄,一个是社会年龄,也就是你来到这个世界上真正的年龄,还有一个是生理年龄,也就是你的组织器官的年龄。会发现很多注重健康的人,虽然社会年龄已经很大,但是他的生理年龄可以与社会年龄相差10几岁,这就意味着他衰老的缓慢。相反,社会年龄不大,但是由于生活习惯和饮食习惯不好,他的生理年龄可能远远超出他的社会年龄,这种情况就是有些衰老的快一些。
  那如何让自己衰老的慢一些,如何让自己的青春长一些,我们虽然拉不住岁月的尾巴,但是我们可以掌控自己的健康。其实,自然界真的很神奇,会有很多对人健康的抗衰老的食物,关键是你是否有这个意识。是否去食用,这些食物远没有大鱼大肉那么诱人,也没有大鱼大肉那么的可口,但是,它们却是可以帮助我们健康抵御衰老的宝物。接下来就给大家一一介绍这些食物。
  一、蔬菜抗衰老

  首选是西兰花,西兰花里含有大量的维生素A、维生素C,VC可以抗氧化,形成身体的胶原蛋白,人体衰老的过程就是被氧化的过程。VA对于保护我们器官的粘膜组织非常的有帮助,因此,常吃西兰花对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都非常的有帮助。而且,西兰花还有抗癌的功效。

  其次是西红柿。西红柿也是富含VC的蔬菜,有抗氧化的功能,西红柿还有助于展让皱纹平展,让皮肤细嫩光滑,并且可以预防黑眼圈,可谓是一举多得。
  二、水果抗衰老

  选择VC丰富的水果,猕猴桃、橙子、苹果都是很好的。苹果中富含纤维,可补充人体足够的纤维,因此可以降低心脏病发病率,还可以减肥。

  三、大豆、牛奶抗衰老
  蛋白质充足就可以抗衰老,因此,多吃豆制品的植物蛋白是很好的选择,建议女士多喝豆浆,男士多喝牛奶。

本文由 360常识查询 整理编辑,转载请注明出处,原文链接:http://tools.360changshi.com/article_vLjyMrKBn15J.html

热门文章
如果觉得 360常识查询 不错,请分享给大家!
360便民查询 全部工具
日常生活: 银行卡号归属地 手机号码归属地 身份证号码验证 人民币存款利率表 下载地址转换 北京时间 大学查询 汽车车标大全 快递查询 国家地区查询 升降旗时间 2019年放假安排 股票行情查询 货币汇率查询 天气预报查询 常用电话号码 河南网通算号器 电费计算器 日期差计算 网速测试 性交姿势大全 邮编查询 国内长途电话区号 家常菜谱大全 数字大写转换 今日油价 个税计算器 国际天气预报 莆田系医院 亲属关系计算 台湾邮编查询 (共31个) 占卜求签: 姓名缘分测试 指纹运势查询 生男生女预测 预测吉凶 称骨算命 黄大仙灵签 六十四卦金钱课 观音灵签 诸葛神算 妈祖天后灵签 关帝灵签 吕祖灵签 车公灵签 王公祖仔灵签 月老灵签 文王神卦 灵棋经 二十八星宿算命 佛祖灵签 月老姻缘签 周公灵签 财神爷灵签 (共22个) 民俗文化: 老黄历 十二生肖属相查询 历史上的今天 万年历 周公解梦大全 歇后语大全 百家姓 民间谚语 二十四节气表 历史朝代表 解密生日 名人名言名句大全 古兰经 基督教圣经 三字经 地母经 佛教辞典 (共17个) 交通出行: 全国各地车牌号查询 车辆违章查询 世界时差查询 机场三字码查询 实时交通路况 地铁线路图 北京车牌限行查询 列车时刻表 火车票代售点 中国电子地图 交通标志 (共11个) 学习应用: 在线输入法 成语大全 科学计算器 圆周率 汉字简体繁体转换 汉字拼音查询 在线编码解码 新华字典 摩尔斯电码 存储换算器 时间换算器 英文名 在线翻译 长度换算器 温度换算器 重量换算器 体积换算器 功率换算器 面积换算器 压力换算器 热量换算器 五笔字根表 区位码查询 笔画数查询 汉字部首查询 郑码编码查询 仓颉编码查询 中文电码查询 四角号码查询 汉语词典 诗词大全 近义词大全 反义词大全 在线组词 英文缩写大全 (共35个) 休闲娱乐: 数字吉凶预测 脑筋急转弯 中华谜语大全 竖排古文 火星文转换 人品计算器 QQ价值评估 QQ在线状态查询 外星体重 外星年龄 在线弹钢琴 愚人节 在线拆字 笑话大全 绕口令大全 (共15个) 站长工具: IP地址查询 密码强度检测 时间戳转换 ASCII码对照表 HTML/JS互转 BASE64加密解密 MD5加密解密 进程查询 谷歌PR查询 搜狗SR查询 网站速度测试 域名证书生成器 二维码生成器 颜色代码表 HTML特殊符号 CSS在线解压缩 JS在线解压缩 在线调试HTML代码 密码生成器 (共19个) 身体健康: 女性安全期自测 预产期自测 体质指数 食物营养成分 民间偏方大全 中草药名方大全 中草药大全 中草药民间验方 酒方大全 粥谱大全 中华本草 中医名词辞典 生星座宝宝 身高计算器 血型与性格 (共15个)